De Brugrunners is een recreatieve loop- en conditietrainingsgroep. Bij ons kan je hardlopen onder begeleiding van ervaren looptrainers.

De trainingen worden gehouden op dinsdag en donderdag, zowel in de ochtend als ’s avonds. De trainingen duren anderhalf uur, inclusief warming up en cooling down.

Tijden Trainingen

De ochtendtraining begint om 09.15 uur.
De avondtraining begint om 19.30 uur.

Brugrunners Facebook groep

De Brugrunners beschikt over een (besloten) groep op Facebook!
Deze Facebook pagina is alleen zichtbaar voor deelnemers van De Brugrunners!
Loop je bij de brugrunners Klik dan HIER om lid te worden.

Trainingsinhoud

Op dinsdag wordt intervaltraining gegeven en op donderdag bestaat de training uit een duurloop met enkele versnellingen.

Bij De Brugrunners hoef je niet lid te worden maar ben je deelnemer aan de training en betaal je per training zonder verdere verplichtingen. Deelname aan de training is voor eigen risico. Je kunt ons niet aansprakelijk stellen voor schade of blessures die gedurende de training ontstaan.

Niveaus / groepen

C Groep: Beginnende lopers, de trainingsomvang is ongeveer 5 tot 8 kilometer in een lagere snelheid. Er wordt 1.15 uur gelopen.

B groep: voor de iets gevorderde lopers, de trainingsomvang is ongeveer 10 kilometer.

A groep: voor de gevorderde lopers, de trainingsomvang is meer dan 10 kilometer met een hogere snelheid.

Om met de C groep mee te kunnen lopen moet je minimaal 3 km aaneengesloten kunnen hardlopen.

Meer dan alleen hardlopen!

De Brugrunners is meer dan alleen hardlopen!